Contribuye a regular el ciclo del sueño
Es un complemento alimenticio con melatonina, L‐triptófano, vitamina B6, zinc y extractos de valeriana y pasiflora.
¿QUÉ COMPONENTES CONTIENE SOÑODINA?
La melatonina es una hormona que se sintetiza en la glándula pineal de nuestro cerebro a partir del aminoácido triptófano. La cantidad de melatonina es variable a lo largo del día, puesto que varía en función de la luz ambiental. La secreción de melatonina tiene lugar durante la noche, preparando al cuerpo para iniciar el sueño y está estrechamente relacionada con los patrones de sueño.
La melatonina contribuye a la regulación del ciclo del sueño, ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). Si dormimos bien durante toda la noche, nos despertamos preparados para poder afrontar el nuevo día con fuerzas restablecidas.
El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. El sueño es un estado cerebral en el que se inhiben muchos procesos neuronales gracias a la actividad de este neurotransmisor.
La amapola de california (Eschscholzia californica) es una planta que se utiliza medicinalmente por sus propiedades terapéuticas y es muy conocida dentro de la fitoterapia como un narcótico de origen natural. La amapola de california mejora la calidad del sueño natural y contribuye a una relajación óptima física y mental.
La valeriana (Valeriana officinalis) y la pasiflora (Pasiflora incarnata) son plantas muy conocidas en el ámbito de la fitoterapia y de la medicina tradicional. Sus principales principios activos, el ácido valerénico y los flavonoides respectivamente, afectan a la liberación del GABA, aumentando sus niveles de concentración. La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble que activa a los receptores del GABA del cerebro. De esta manera, interviene en el transporte del GABA a través de la barrera hematoencefálica, permitiendo que llegue al cerebro.
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que forma parte del proceso de síntesis de GABA en el organismo. Junto con la vitamina B3, contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
MODO DE EMPLEO
Para ayudar a conciliar el sueño:
tomar 1 comprimido por la noche media hora antes de acostarse, preferiblemente siempre a la misma hora(1).
Para ayudar al alivio del jet lag: el primer día de viaje, tomar 1 comprimido por la noche, antes de acostarse. Repetir la toma durante varias noches(2).
Para adultos y niños mayores de 12 años.
(1)El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina.
(2)El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg de melatonina. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.
Mantener fuera del alcance y la vista de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco.
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