Multivitamínicos para hacer frente a la astenia otoñal
¡Última semana de octubre! Este fin de semana tocará retrasar los relojes una hora. Esto quiere decir que la madrugada del sábado 30 al domingo 31 de octubre, a las 03:00 horas habrá que poner las 02:00 horas. Aunque tengamos una hora más de sueño, lo cierto es que la entrada del horario de invierno puede afectar a nuestra salud.
Como ocurre con el cambio de estación, de verano a otoño, habrá gente que se adapte sin problemas mientras que otros necesiten unos días o semanas para acomodarse a todos los cambios. A medida que nos vamos acercando al invierno, la bajada de las temperaturas es más evidente. Además, contamos con menos horas de luz. A partir del cambio horario, anochecerá antes.
Toda esta situación es la que hace que tengamos que hablar de la astenia otoñal. Para prevenirla, desde Farma te cuida te recomendamos adelantarte al cambio de hora. Por ejemplo, durante estos días podrás retrasar la hora de irte a dormir entre 10-15 minutos cada día y adelantar la hora de levantarse. Por supuesto, aprovecha al máximo las horas de luz y haz deporte ya que te ayudará a activarte.
Si notas que la jornada se te hace cuesta arriba, podrás incluir en tu dieta un multivitamínico. Eso sí, deberás llevar una alimentación equilibrada y variada. Es un pilar fundamental para gozar de una buena salud.
Ejemplos de multivitamínicos
Pure Encapsulations All in One. Multivitamínico con minerales, plantas, coenzima Q-10 y luteína. Contiene 12 vitaminas y 8 minerales altamente biodisponibles. Aporta vitalidad y bienestar. Además, contribuye frente a la protección del daño oxidativo.
Leotron Complex. Compuesto por vitaminas B2, B5, B6, B12 y C, así como con magnesio para reducir tanto el cansancio como la fatiga. Con ginseng y jalea real. Te aportará la vitalidad que necesitas para hacer frente a tu día a día.
Energy Multivit Adulto. Multivitamínico compuesto por 12 vitaminas y 9 minerales. Un solo comprimido garantiza el aporte óptimo de vitaminas y minerales esenciales para el organismo.Actúa reduciendo la fatiga a la vez que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Con calcio que contribuye a la función normal de los músculos y huesos.
Estos son algunos ejemplos de multivitamínicos que podrás encontrar en nuestra farmacia online para hacer frente a la astenia otoñal. Recuerda aprovechar estos días para ir adaptándote al cambio de hora que se producirá este fin de semana. ¡Cuidamos de tu salud y la de tu familia!
