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Incluye estos propósitos saludables en tu lista para 2023

Publicado en2 meses hace por

Desde Farma te cuida te deseamos un Feliz Año Nuevo lleno de salud, bienestar y felicidad. Comenzamos 2023, lo que significa que tenemos por delante 365 días para conseguir nuevos objetivos. Quizá sea el año donde dejes definitivamente el tabaco o donde comiences a hacer deporte de forma regular. ¡Es el momento de empezar a trabajar en nuevas metas!

Si todavía no has hecho tu lista de propósitos para 2023, desde Farma te cuida te animamos a hacerla. Es una fantástica forma de comenzar el año nuevo. Reserva un momento para ti y piensa qué quieres conseguir este año. Después, apúntalo en una hoja para visualizar y, a continuación, ponte manos a la obra para conseguir cumplir tus nuevos propósitos de año nuevo.

Queremos ayudarte a incluir algún propósito saludable en tu lista para 2023. A continuación, te dejamos algunas ideas para cuidar de tu salud y bienestar a lo largo de este año. ¡Apunta!

Cinco propósitos saludables para 2023

Control del peso. ¿Quieres bajar de peso? Si quieres alcanzar un peso saludable, es el momento de cambiar tus hábitos. No se trata de hacer dieta, sino de adoptar unos hábitos saludables a la hora de comer. Apuesta por una alimentación variada y equilibrada. No solo mejorarás tu forma de comer, sino que, además, conseguirás bajar de peso de una manera saludable. De hecho, mantendrás ese peso a lo largo de tu vida.

Rutina deportiva. Otro propósito saludable que te animamos a conseguir es a hacer ejercicio físico de forma regular. El deporte tiene muchísimos beneficios para la salud tanto a nivel físico como mental. Te mantendrás activo y en forma, bajarás de peso o lo mantendrás a raya, liberarás estrés y ansiedad, ganarás fuerza, mejorarás la flexibilidad y movilidad de las articulaciones…

Vida más tranquila. ¿Llevas un estilo de vida estresante? ¿Te gustaría empezar a llevar una vida más tranquila? Aprovecha 2023 para cambiar de mentalidad con el objetivo de llevar una vida más tranquila. Ganarás calidad de vida. El objetivo es evitar ir corriendo a todos sitios. Para eso, será fundamental organizarse mejor y, si es necesario, delegar tareas.

Descanso de calidad. ¿Problemas para descansar y desconectar? El descanso es fundamental para la salud. Si tienes problemas de sueño, es el momento de detectar qué está pasando para que no puedas dormir bien o desconectar. Recuerda que necesitamos dormir al menos siete horas al día para que nuestro cuerpo se reponga de las actividades diarias. Un buen descanso es sinónimo de calidad, de tranquilidad y, por supuesto, de tener mejor humor.

Dejar el tabaco. ¿Fumador? En el listado de propósitos saludables para 2023 no podía faltar dejar de fumar. Si año tras año te planteas dejar de fumar, desde Farma te cuida te animamos de proponértelo en serio para dejar este hábito tan dañino para tu salud, pero también para quienes tienes a tu alrededor (fumadores pasivos). En nuestra farmacia encontrarás productos que te ayudarán a reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad que causa dejar de fumar. ¡Infórmate!

¡Cuida de tu salud en 2023 para mejorar tu calidad de vida!

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